Лечебная физкультура – это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц и суставов, улучшение кровообращения и дыхания, а также общее укрепление организма. Она является важной частью профилактики и комплексного лечения многих заболеваний, помогает восстановить здоровье после травм и операций.
Лечебная физкультура может быть назначена для лечения различных заболеваний, таких как остеохондроз, артрит, болезни сердца и сосудов, а также для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы и укрепления иммунной системы.
Лечебная физкультура проходит в виде групповых занятий либо комплекс упражнений разрабатывается индивидуально в зависимости от состояния здоровья и возраста пациента.
Лечебная физкультура помогает улучшить общее состояние здоровья, повысить работоспособность и настроение, а также уменьшить риск развития многих заболеваний. Она является безопасной и эффективной процедурой, которая может помочь в лечении и профилактике многих заболеваний.
Скандинавская ходьба – это вид тренировки, который основывается на ходьбе с использованием специальных палок по определенной технике. Во время скандинавской ходьбы задействовано около 90% всех мышц, нагрузка равномерно распределяется на весь организм. При щадящей нагрузке имеет высокую эффективность. Она помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и дыхание, а также снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
