Ручной массаж выполняется при помощи рук массажиста, который использует различные техники и приёмы для улучшения кровообращения, снятия мышечного напряжения и уменьшения боли. Ручной массаж может быть общим (всей поверхности тела) либо локальным (отдельные зоны). В зависимости от цели массажа, массажист может использовать различные техники, такие как разминание, поглаживание, растирание, вибрация и т.д.. Массаж может быть как тонизирующим, так и расслабляющим.
Аппаратный массаж — это массаж, который проводится при помощи специальных массажных устройств. Они могут быть разных типов: вибрационные, пневматические, магнитные и т.д. Аппаратный массаж может быть более эффективным, чем ручной, так как он может обеспечить более глубокое проникновение в мышечную ткань и улучшение кровообращения. Однако, аппаратный массаж не может заменить ручной, так как он не может дать тот же уровень внимания и индивидуального подхода, который может предоставить массажист.
